ရာသက္ပန္ အသက္ရွည္ေဆး

၁။ အဆီေလွ်ာ့စားပါ။
၂။ အငန္ေလွ်ာ့စားပါ။
၃။ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ႏွင့္ သားငါးကို မွ်မွ်တတစားပါ။
၄။ ေဆးလိပ္ႏွင့္ အရက္ကို ေရွာင္ပါ။
၅။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကို မွ်မွ်တတျပဳလုပ္ပါ။
အထက္ပါငါးခ်က္ကို ေန႔စဥ္လုိက္နာေဆာင္႐ြက္ျခင္းသည္ အသက္ရွည္ေဆးပင္ျဖစ္သည္။