ေပါင္းသင္းဆက္ဆံရာ၌ ယဥ္ေက်းမႈသည္ မ်ားစြာအေရးႀကီးေပသည္။ အက်င့္စာရိတၱေကာင္းရန္ လိုအပ္သကဲ့သို႔ပင္ ကုိယ္အမူအရာ၊ ႏႈတ္အမူအရာ ယဥ္ေက်းျခင္းကို အလိုရွိအပ္၏။
အက်င့္စာရိတၱေကာင္ျခင္းႏွင့္ အမူအရာ ယဥ္ေက်းျခင္းသည္ မတူညီၾကေခ်။ အခ်ိဳ႕ေသာသူတို႔သည္ ေခတ္ပညာတတ္၍ အက်င့္စာရိတၱ ေကာင္းၾကပါလ်က္ အမူအရာ အေျပာအဆို ယဥ္ေက်းမႈမရွိျခင္းေၾကာင့္ အက်ိဳးရွိသင့္သေလာက္ မရွိ႐ံုမွ်မက တစ္ခါတစ္ရံ အက်ိဳးယုတ္ျခင္းႏွင့္ပင္ ေတြ႔ႀကံဳရတတ္ေပသည္။ ပညာအရည္အခ်င္း တူပါလ်က္ ယဥ္ေက်းစြာ ဆက္ဆံတတ္သူက ယဥ္ေက်းျခင္းမရွိသူထက္ အဆင့္အတန္းမ်ားစြာ သာလြန္ကာ အက်ိဳးခံစားေနရသည္ကို မ်ားစြာေတြ႔ျမင္ႏုိင္ေပသည္။ ယဥ္ေက်းျခင္းအမူအရာသည္ ၀မ္းတြင္းပါသေဘာတရား မဟုတ္ေခ်။ သင္ၾကားျပသ အတုယူျခင္းျဖင့္ ျပဳျပင္၍ရေကာင္းေသာ အရာမ်ားျဖစ္ေခ်သည္။
အက်င့္စာရိတၱေကာင္ရာတြင္ ယဥ္ေက်းျခင္း ထပ္ေလာင္းပါက အလြန္အဖိုးတန္လာေပလိမ့္မည္။
ယဥ္ေက်းျခင္း ဓေလ့ထံုးစံတို႔သည္ လူမ်ိဳးအသီးသီးအလုိက္ ျခားနားျခင္း ရွိေသာ္လည္း လူမ်ိဳးတစ္မ်ိဳးထံမွ တစ္မ်ိဳးက အတုယူသင့္ေသာ အခ်က္၊ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေသာ အခ်က္မ်ားလည္း ရွိၾကေပသည္။ မိမိလူမ်ိဳး၏ ဓေလ့ထံုးစံမ်ားပင္လွ်င္ အခ်ိဳ႕ကိုကား ပယ္ေဖ်ာက္သင့္၍ အခ်ိဳ႕ကို ျပဳျပင္သင့္ၿပီးလွ်င္ အခ်ိဳ႕ကိုမူကား ဆက္လက္ လိုက္နာသင့္ေပသည္။
ယဥ္ေက်းမႈအရပ္ရပ္ကို ေအာက္ပါအတိုင္း မွတ္သားသင့္ေပသည္-
- အိမ္၌ ယဥ္ေက်းျခင္း။
- ေက်ာင္း၌ ယဥ္ေက်းျခင္း။
- လမ္း၌ ယဥ္ေက်းျခင္း။
- ကစားစဥ္ ယဥ္ေက်းျခင္း။
- ခရီးသြားစဥ္ ယဥ္ေက်းျခင္း။
- အေထြေထြ ယဥ္ေက်းျခင္း။
အိမ္၌ယဥ္ေက်းျခင္း
- မိမိႏွင့္သင့္ေလ်ာ္ေသာေနရာတြင္ ေနရာ၏။
- လူႀကီးမ်ား၊ ဧည့္သည္မ်ားထံသို႔ မေခၚဘဲ မသြားရာ။
- ရႊင္ျပေသာ မ်က္ႏွာထားအမူအရာ ရွိအပ္၏။
- က်ယ္ေလာင္စြာ စကားမေျပာရ။ ဆူညံျခင္းမရွိေစရ။
- လူငယ္အခ်င္းခ်င္း သင့္တင့္စြာေနရာ၏။
- လူႀကီးမ်ား၏အလုပ္ကို တတ္ႏုိင္သမွ် ကူညီရာ၏။
- အိပ္ရာကို သန္႔ရွင္းေစရာ၏။ မၾကာမၾကာ ေနလွန္းရာ၏။ အိပ္ရာမွထလွ်င္ ျခင္ေထာင္ကိုင္၍ ေစာင္၊ ေခါင္းအံုးတို႔ကို ေနရာတက် ရွိေစရာ၏။
- အိပ္ခန္းမွ မထြက္မီ ေနရာတက် ရွိမရွိ ၾကည့္႐ႈစီစဥ္ရာ၏။
- သူမ်ားမႏိုးမီ သင္ႏိုးလွ်င္၊ အသံက်ယ္ေလာင္စြာ မျပဳႏွင့္၊ အိပ္ေနေသာသူမ်ား မႏိုးေအာင္သတိျပဳရာ၏။
- ေခါင္းအံုးသည္ မျမင့္လြန္းေစရာ၊ ျမင့္လြန္းက အသက္႐ွဴမမွန္ ျဖစ္တတ္သည္။
- တစ္စံုတစ္ရာကို လူႀကီးမ်ားကေပးလွ်င္ လက္ႏွစ္ဖက္ျဖင့္ ခံယူရာ၏။ မိမိကေပးလွ်င္လည္း လက္ႏွစ္ဖက္ျဖင့္ ေပးရာ၏။
- တံခါးရွိေသာ ၿခံ၀င္းအတြင္းသို႔ျဖစ္ေစ၊ အခန္းအတြင္းသို႔ျဖစ္ေစ၊ ၀င္သည့္ထြက္သည့္အခါတုိင္း တံခါးကို ပိတ္ရာ၏။ ဤသို႔ပိတ္သည့္အခါ အသံမျမည္ေအာင္ ျဖည္းညင္းစြာပိတ္ရာ၏။
- အိမ္ကုိ၀င္ေသာအခါ ဖိနပ္တြင္ပါေသာ ဖုန္၊ အညစ္အေၾကးတို႔ကို သင့္ေလ်ာ္ရာတြင္ သုတ္ခါ၍ ပစ္ခဲ့ပါ။ ဖိနပ္ကို ခၽြတ္သင့္ေသာေနရာတြင္ ခၽြတ္၍ထားရာ၏။
- မိမိအိမ္သို႔ေရာက္လွ်င္ စိုေသာဖိနပ္၊ ေျခအိတ္စသည္တို႔ကို ခ်က္ခ်င္းခၽြတ္၍ ထားရာ၏။ သို႔မဟုတ္ လဲလွယ္ရာ၏။
- အစာ စားေသာအခါ အခ်ိန္မွန္စြာ စားရာ၏။ ျဖည္းျဖည္းစား၍ ညက္ညက္၀ါးရာ၏။
- အလ်င္စလို မစားရာ။
- ထမင္းလုတ္ မႀကီးေစရ၊ ထမင္းလုတ္ႏွင့္ စကားမေျပာရ။
- ထမင္းလုတ္ အနီးသို႔မေရာက္မီ ပါးစပ္ကိုဟ၍ မထားပါႏွင့္။ ပ်က္ပ်တ္ျမည္ေအာင္ မစားပါႏွင့္။
- ဟင္းရည္ေသာက္လွ်င္ မျမည္ေစရ၊ ဇြန္းႏွင့္ သြားကို မထိေစရ။
- ဟင္းခပ္ေသာအခါ ဇြန္းကို ဘယ္ဘက္လက္ျဖင့္ကိုင္ျခင္းသည္ နည္းေကာင္ျဖစ္၏။
- ထမင္းႏွင့္ဟင္းကို လူျမင္မေကာင္းေအာင္ ေရာ၍မနယ္ႏွင့္။
- လက္ကို ဟင္းရည္မေပေစရ၊ ထမင္းလံုးမကပ္ေစရ၊ ဟင္းခြက္ကို လက္ႏွင့္မႏိႈက္ႏွင့္။
- ထမင္းစားၿပီးလွ်င္ သြားကိုမစုပ္ႏွင့္၊ ရြံရွာဖြယ္ျဖစ္၏။ သြားၾကားထိုးစရာရွိလွ်င္ သူတစ္ပါးမျမင္ရာသို႔ သြားပါေလ။
- ထမင္းစားပြဲေပၚတြင္ လက္မတင္ရ။
- တည့္တည့္ထုိင္၍ စားရာ၏။
- တစ္စံုတစ္ရာကို အလိုရွိလွ်င္ အနီးဆံုးလူကို တိုးတိုးေတာင္းရာ၏။
- သူတစ္ပါးထမင္းစားေနစဥ္ တံေတြးေထြးျခင္း၊ ခၽြဲသလိပ္ဟက္ျခင္းတို႔ မျပဳအပ္။
- ထမင္းစားပြဲေပၚရွိ အရာမ်ားကို ဟိုေရႊ႕သည္ေရႊ႕ မလုပ္ရ။ ဣေႁႏဒမရေသာ အျပဳအမူျဖစ္သည္)။
- လူႀကီးမိဘမ်ားႏွင့္ ဧည့္သည္မ်ားသည္ ဘာကို အလိုရွိသနည္းဟု သတိႏွင့္ၾကည့္ရာ၏။ သိလွ်င္ အသံမၾကားေစရဘဲ ျဖည္းညင္းစြာ ျပဳလုပ္ေပးရာ၏။
- လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီေသာက္ေသာအခါ ေအာက္ခံပန္းကန္ျပားထဲတြင္ ထည့္၍ေသာက္ျခင္းသည္ မယဥ္ေက်းဟု အခ်ိဳ႕က ယူဆၾက၏။ ၎ပန္းကန္ျပားသည္ ဖိတ္၍ မက်န္ရန္၊ မေပရန္ ေအာက္ကခံေသာ အရာျဖစ္၏။
- ဖဲ့၍စားႏုိင္ေသာအရာကို ဖဲ့၍စားပါ၊ ကိုက္၍ မစားပါႏွင့္။
- ထမင္းစားစဥ္ စကားမ်ားမ်ား မေျပာရ၊ ရႊင္ျပေသာမ်က္ႏွာ ထားရာ၏။ ႏွစ္သက္ဖြယ္ေသာ စကားကိုသာ ေျပာရာ၏။
*****************
က်န္ရွိသည္မ်ားကို ဆက္လက္ေဖာ္ျပေပးပါမည္။
No comments:
Post a Comment