လူတိုင္း က်န္းက်န္းမာမာျဖစ္ေစခ်င္တယ္။ အေရးႀကီးဆံုး စကားႏွစ္ခြန္းေလာက္ လက္ေဆာင္ေပးခဲ့မယ္။ ရွိသမွ်ေဆး၀ါးေတြထက္ ပိုၿပီး ေကာင္းတယ္။ ဘယ္လိုစကားႏွစ္ခြန္းပါလဲ။
(တစ္)
ထမင္းစားရင္ ခုနစ္ပံုရွစ္ပံု ၀႐ံုေလာက္ပဲ စားပါ။
အဓိပၸါယ္ကေတာ့ ထမင္း၀ိုင္းက ခြာလိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ နည္းနည္းေလး ဆာေနေသးတယ္။ ထပ္ၿပီး စားခ်င္ေသးတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာပဲ ထမင္း၀ိုင္းကေန ခြာထြက္သြားရမယ္။ အဲဒါဟာ "ခုနစ္ပံု ရွစ္ပံု ၀႐ံု" ဆိုတာပါပဲ။
(ႏွစ္)
ေလွကားတက္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ အေႏွးေျပးပါ။
ကိစၥရွိလို႔ သြားတာလာတာ လမ္းေလွ်ာက္သြားပါ။ အေပၚထက္တက္တာ ဓာတ္ေလွကားမစီးဘဲ ေျခလ်င္ေလွ်ာက္တက္ပါ။ ကမၻာေပၚမွာ အေကာင္းဆံုး အားကစားနည္းဟာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းပါပဲ။ စင္စစ္အားျဖင့္ ပံုမွန္က်န္းမာေရးလႈပ္ရွားမႈဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ကာကြယ္ႏုိင္တယ္။ ေသြးတိုးေရာဂါကို ကာကြယ္ႏုိင္တယ္တဲ့။
Tuesday, October 19, 2010
က်န္းမာေရးအတြက္ လက္ေဆာင္စကား (၂) ခြန္း (က်န္းမာေရးအသိအျမင္)
Posted by Ko Nyan Posted Time 10:42 AM
Labels က်န္းမာေရး-Health
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment