က်န္းမာေရးအတြက္ မွတ္သားဖြယ္ရာမ်ား

(၁)
စိတ္ၿငိမ္လွ်င္ အေတြးၾကည္လင္
ေရၿငိမ္လွ်င္ ေၾကးမံုလို႔ထင္။

(၂)
က်န္းမာေရးသည္ လူ႔ဘ၀၏ တန္ဖိုးအရွိဆံုးေသာ ဓနျဖစ္သည္။

(၃)
ခ်စ္ျခင္းေမတၱာသည္ ေငြ
က်န္းမာေရးသည္ ေရႊ

(၄)
နံနက္ပိုင္း တစ္လုတ္ပိုစားလွ်င္ ေဆး
ညေနပုိင္း တစ္လုတ္ပိုစားလွ်င္ ေဘး

(၅)
နည္းနည္းႏွင့္ ၄ ႀကိမ္ စား
က်န္းမာေရး ခြန္အား။

(၆)
အားကစားသည္ က်န္းမာေရး၏ အရင္းအျမစ္ ျဖစ္သည္။

(၇)
ေဆး၀ါးကို အားကစားျဖင့္ အစားထိုးႏုိင္သည္။
အားကစားကို ေဆး၀ါးျဖင့္ အစားထိုး၍ မရပါ။

(၈)
ေမ့သင့္ေသာအရာကို ေမ့ပစ္ျခင္းသည္ ေဆး ျဖစ္သည္။

(၉)
ရယ္ေမာျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုးေသာ ေဆး ျဖစ္သည္။

(၁၀)
တင္းတိမ္ႏိုင္သူမ်ားသည္ အၿမဲရႊင္လန္းၾကသည္။
သည္းခံႏိုင္သူမ်ားက အစဥ္အႏၲရာယ္ကင္း၏။

(၁၁)
တစ္ခ်က္ေပ်ာ္လွ်င္ တစ္ႏွစ္ ႏုပ်ိဳသည္။

(၁၂)
ေရေသာက္လွ်င္ မေလာႏွင့္၊
ထမင္းစားစဥ္ စိတ္ဆိုးတာကိုေရွာင္။

(၁၃)
ေရေသသည္ အဆိပ္ ျဖစ္သည္။
မလႈပ္ရွားေသာသူသည္ ေရာဂါရ၏။

(၁၄)
ပ်င္းရိသူမ်ားသည္ အသက္ရွည္သူမ်ား မျဖစ္ႏုိင္ေခ်။

(၁၅)
ေရၾကည္လြန္းလွ်င္ ငါးေမြးရန္ ခက္သည္။
(ဆိုလိုရင္းမွာ တိက်လြန္းလွ်င္ မိတ္ေဆြမေပါမ်ားႏိုင္၊ အရာရာကို ႏႈန္းျပည့္ မတြက္ခ်က္ပါႏွင့္)

[ ျမင့္ေရႊ(ရွမ္း႐ိုးမ) ၏ သက္ရွည္က်န္းမာနည္းလမ္းေကာင္းမ်ား စာအုပ္မွ ]