ခရစၥမတ္ကာလဟာ ပြဲေတာ္ကာလျဖစ္တဲ့အတြက္ လူအမ်ားက ဆင္ႏႊဲဖို႔ အားခဲထားၾကပါတယ္။ အကယ္၍ သင္ဟာ ပန္းနာရင္က်ပ္ရွိသူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ရင္ေတာ့ အနည္းငယ္သတိထားရပါမယ္။
ခရစၥမတ္သစ္ပင္မ်ား (ပန္း၀တ္မႈန္၊ ဖုန္မႈန္႔၊ မိႈမ်ား)၊ အိမ္တြင္းအလွဆင္ပစၥည္းမ်ား
ခရစၥမတ္သစ္ပင္အစစ္မ်ားဟာ ပန္း၀တ္မႈန္ေတြကို ထုတ္လႊတ္ေပးတဲ့အတြက္ ပန္းနာသမားအဖို႔ အႏၲရာယ္ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဆိုက္ပရပ္စ္မ်ိဳးစု၀င္ သစ္ပင္ေတြနဲ႔ ထင္း႐ွဴးအႏြယ္၀င္ သစ္ပင္ေတြဟာ ပန္း၀တ္မႈန္ေတြ အမ်ားဆံုးထုတ္ေပးတဲ့ အပင္ေတြျဖစ္ပါတယ္။ ပန္းနာထေအာင္ တိုက္ခိုက္တဲ့ေနရာမွာ အႏၲရာယ္ႀကီးတဲ့ ဖုန္မႈန္႔နဲ႔ မိႈေတြကပ္ၿငိ ခိုေအာင္းႏိုင္တဲ့ ခရစၥမတ္သစ္ပင္အတုေတြဟာလည္း ပန္းနာသမားကို အႏၲရာယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ယခင္ႏွစ္က ထုပ္ပိုးသိမ္းဆည္းထားတဲ့ ခရစၥမတ္သစ္ပင္ အတုေတြကို ေသတၱာထဲကထုတ္ယူၿပီး ပက္ကင္ခြာတာေတြကို အိမ္အျပင္မွာလုပ္ပါ။ ခရစၥမတ္သစ္ပင္ေတြနဲ႔ အိမ္တြင္းအလွဆင္ပစၥည္းေတြကိ ဖုန္စုပ္စက္နဲ႔ စုပ္ပါ။ ေရေဆးေၾကာသင့္တာ ေဆးေၾကာပါ။ ၿပီးရင္ လက္ကိုပါ ေရေဆးပါ။
ေရေမႊးဖေယာင္းတုိင္မ်ား
ခရစၥမတ္ကာလမွာ လက္ေဆာင္ေပးဖို႔နဲ႔ အိမ္တြင္းမွာ အလွဆင္ထြန္းညႇိဖို႔ ေမႊးေသာရနံ႔ပါတဲ့ ဖေယာင္းတုိင္ေတြဟာ ေခတ္စားပါတယ္။ အဲဒီထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ ရနံ႔ေၾကာင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္ထတတ္လို႔ ရနံ႔မပါတဲ့ ဖေယာင္းတိုင္ေတြကိုသာ ေရြးခ်ယ္ထြန္းညႇိပါ။
စိတ္ခံစားမႈမ်ား
ခရစၥမတ္ဟာ မ်ားစြာေသာ စိတ္ခံစားမႈေတြပါ၀င္တဲ့ ကာလျဖစ္ပါတယ္။ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ ရာသီျဖစ္သလို အဲဒီကာလမွာ ဒီတစ္ႏွစ္အတြင္းမွာ ၿပီးေအာင္လက္စသတ္ရမယ့္ အရာေတြကို ရင္ဆုိင္ေျဖရွင္းၿပီး လက္စသတ္ေနရတာေၾကာင့္ ဖိအားေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြဟာ ပန္းနာရင္က်ပ္သမားကို ဒုကၡေပးႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြျဖစ္သလို ျပင္းထန္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈေတြျဖစ္တဲ့ စိတ္လႈပ္ရွားစြာ က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္ ေအာ္ဟစ္ျခင္း (yelling)၊ ငိုေႂကြးျခင္းႏွင့္ ရယ္ေမာျခင္းစတဲ့ အရာေတြကလည္း သင့္ရဲ႕ ပန္းနာရင္က်ပ္ကို ႏိုးၾကားထႂကြလာဖို႔ အႏၲရာယ္ေပးႏုိင္တဲ့ အခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ခရစၥမတ္ကာလမွာ ပန္းနာရင္က်ပ္ျခင္းကို ႏိႈးဆြေပးႏိုင္တဲ့ အႏၲရာယ္အခြင့္အလမ္းေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ ျဖစ္လာရင္ သင္ေသာက္ရမယ့္ ေဆးေတြကို ႀကိဳၿပီးေဆာင္ထားပါ။ သင့္ရဲ႕ ဆရာ၀န္ႏွင့္လည္း တုိင္ပင္ေဆြးေႏြးေမးျမန္းထားပါ။
Source: Medicalnewstoday.com
No comments:
Post a Comment