Tuesday, January 26, 2010

ဘယ္အခ်ိန္မွာ အေျဖေပၚသလဲ


လူေတြဟာ မၾကာခဏဆိုသလိုပင္ ေျဖရွင္း၍မရေသာ ျပႆနာမ်ားႏွင့္ ႀကံဳေတြ႔ရေလ့ ရွိပါတယ္။ သို႔ေသာ္ တမင္စဥ္းစား ေတြးေတာၾကည့္ေနသည့္အခါ အေျဖမရဘဲ အမွတ္တမဲ့ မထင္မွတ္ေသာေနရာမ်ား ေရာက္ရွိေနခုိက္ သို႔မဟုတ္ ျပဳလုပ္ေနခိုက္ အေျဖကို ႐ုတ္တရက္ ရွာေဖြေတြ႔ရွိကာ ေျပလည္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလိုေျပလည္သြားတဲ့ အေျခအေနေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဖန္တီးတီထြင္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္၍ ေလ့လာသူတစ္စုက ေတြ႔ရွိထားရေသာ အေကာင္းဆံုးစိတ္ကူးမ်ား ေပၚထြက္လာသည့္ေနရာႏွင့္ အေျခအေနမ်ားကေတာ့ ဦးစားေပးအစီအစဥ္အလုိက္ ေအာက္ပါအတိုင္း ျဖစ္ပါတယ္-
(၁) ေရခ်ိဳးေနစဥ္ - (၅၇) ရာခုိင္ႏႈန္း
(၂) အိပ္ရာေပၚတြင္ - (၅၁) ရာခိုင္ႏႈန္း
(၃) ကားေမာင္းေနစဥ္ - (၄၂) ရာခုိင္ႏႈန္း
(၄) လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္ - (၂၈) ရာခုိင္ႏႈန္း
(၅) ကာယေလ့က်င့္ခန္း (ေျပးျခင္း၊ ေရကူးျခင္း) ျပဳလုပ္ေနစဥ္ - (၂၅) ရာခိုင္ႏႈန္း တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အေျခအေနမ်ားတြင္ လူအား စိတ္ေရာကုိယ္ပါ ေျပေလ်ာ့ေစျခင္း အခြင့္အလမ္း ရရွိေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ မူလအရင္းခံ လက္ေတြ႔ျပဳလုပ္ေနတဲ့ လုပ္ရပ္ (Primary Activity) ကေတာ့ ျပႆနာအေၾကာင္း စဥ္းစားေနျခင္း မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္၀င္စားဖြယ္ရာ ေကာင္းတာကေတာ့ ဘယ္သူမွ သူတို႔ရဲ႕ အလုပ္ခြင္ကို ထည့္သြင္းေျပာၾကားထားျခင္း မရွိပါဘူး။ လုပ္ငန္းခြင္ သို႔မဟုတ္ အလုပ္႐ံုးခန္းမ်ားဟာ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ရက္အတိုင္း ၿပီးစီးရမည့္ အလုပ္မ်ားကို လုပ္ကိုင္ေနရျခင္းေၾကာင့္ ဖန္တီးတီထြင္ ေတြးေခၚရသည့္ လုပ္ငန္းစဥ္ (Creative process) ကို ခြင့္မျပဳပါဘူးတဲ့။

ေမာင္
Ref: RD Jan 2010
(Health Digest ဂ်ာနယ္ အတြဲ ၇ အမွတ္ ၁၆ မွ ျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္)

No comments:

Post a Comment

 
Web Statistics